2025-04

不眠不眠とは、その人にとって必要な睡眠時間が十分に取れないことや「睡眠の質」が低下することで、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現することをいいます。 入眠困難・・・寝つきが悪く、布団に入ってもなかなか眠れない 中途...